Dobrostan nauczyciela. Sen i rytm dobowy

Sen jest przereklamowany! Ile razy słyszałaś/eś to zdanie? A może zdarzyło Ci się je pomyśleć albo, co gorsza, wprowadzać w życie? Rzeczywistość bowiem jest zupełnie inna – bez właściwej ilości snu dosłownie przestajemy dobrze funkcjonować. Ogranicza się nasze myślenie, szczególnie racjonalne i zdroworozsądkowe, nasze zdolności kognitywne, umysłowe, nasza produktywność, wytrzymałość, zdolność do podejmowania inicjatyw, kreatywność, a nawet tak podstawowe fizjologiczne potrzeby naszego organizmu jak regulacja uczucia sytości i głodu. Gdy jesteśmy permanentnie niewyspani – nie jesteśmy sobą. To szkolenie pokaże Ci jak ekstremalnie ważny jest sen, jak o niego zadbać i co stanie się w Twoim życiu, gdy przywrócisz mu należną pozycję.