Dobrostan nauczyciela. Oddech

Oddech to najbardziej podstawowe narzędzie, dzięki któremu możemy regulować nasze emocje, wspierać nasz organizm i mózg i w najbardziej optymalny sposób dbać o siebie. Darmowe, intuicyjne, dostępne dla każdego, nie wymagające wielkich nakładów czasowych. Jak oddech wspiera nasze funkcjonowanie? Jaki powinien być, by żyło nam się lepiej? Zapraszam do zagłębienia się w coś tak oczywistego, a jednocześnie zupełnie przez nas niedocenianego jak właśnie oddech.