Oś jelito – mózg to główna siła napędowa naszego codziennego funkcjonowania. Nasz mikrobiom, czyli miliardy bakterii zamieszkujące nasze jelita, w dużej mierze decydują o tym, czy będziesz mieć siłę do działania, do rozwiązywania problemów, a nawet – jaki będziesz mieć nastrój. Jesteś tym, co jesz i choćbyś nie wiem jak bardzo chciał/a, żeby było inaczej – nie będzie. Jeśli szukasz inspiracji na posiłki, które łatwo i szybko można przyrządzić i równie szybko zjeść (np. na 10 minutowej przerwie) – to szkolenie jest dla Ciebie.
Zawartość kursu
Autorka kursu:
Małgorzata Piecuch
Dietetyczka kliniczna, specjalistką zarządzania ryzykiem zdrowotnym oraz nauczycielka akademicka. Pracuje jako asystent badawczo-dydaktyczny w Śląskim Uniwersytecie Medycznym, gdzie przygotowuje swoją pracę doktorską. Od trzech lat studiuje także kierunek lekarski na ŚUM. W natłoku obowiązków stara się nie zapominać o podstawach zdrowego stylu życiu – aktywności fizycznej, śnie oraz odpowiednim odżywianiu. Chce być przykładem dla swoich pacjentów, a nie tylko bezmyślnie recytować oklepane formułki: „proszę jeść zdrowo i więcej się ruszać”, samej nie wstając z kanapy. Uwielbia górskie wędrówki i bieganie (zwłaszcza na długich dystansach, m.in. maratońskich). Biegając w niecodziennym duecie ze swoją Przyjaciółką z niepełnosprawnością ruchową, wysyłają w świat informację, że niepełnosprawność nie oznacza końca świata, a ograniczenia głównie siedzą w naszych głowach.
Musisz być zalogowany/a oraz rozpocząć kurs, aby dodać opinię.
